Блог о Рэйки

Медитация – это совсем не то, что я думала…

Остается около месяца до начала медитационного ретрита в Подмосковье. Впервые в Россию приедет Упул Гамадж  - учитель медитации из Шри-Ланки. На днях я пересматривала видео, которые мы там записали, и мне бы хотелось поделиться с вами некоторыми инсайтами и впечатлениями участников поездки.

Они говорили, как повернулось у них представление о том, что такое медитация. К сожалению, в западном мире очень искажено представление о медитации. Этим словом чаще называют  визуализацию, или просто приятные размышления под спокойную музыку.

Итак, объединив отзывы, получилось 7 главных инсайтов:

Инсайт № 1. Западные люди забыли о том, что такое тишина. Мы постоянно находимся в информационном шуме. Многие настолько привыкли к этому шуму, что не могут без него: включают музыку или телевизор для фона, пытаются заполнить неловкую паузу во врем разговора и т.п. Находясь в тишине, мы можем услышать свой внутренний голос, узнать о своих истинных желаниях, прислушаться к ощущениям в своем теле.

Инсайт № 2. Переживание состояния целостности, покоя и равновесия. К этому стремятся медитирующие, к такому состоянию пришли участники ретрита. Они начали ощущать, что такое счастье.

Инсайт  № 3. Обретение смысла, понимание куда и зачем я иду по этой жизни. Это происходит после того, как прекращается постоянный внутренний диалог, ежедневно принимая участие в котором, мы не можем услышать главного. Как много лишнего мы держим в своем сердце! Медитация - очень хороший опыт для человека, находящегося в поиске ответов на свои вопросы. На ретрите достаточно времени, чтобы подумать о своей жизни.

Инсайт № 4. Вот, каким должен быть учитель медитации!

Всех участников ретрита впечатлил наш учитель медитации Упул Гамадж, его спокойствие и завораживающий голос, его уверенность в том, что все получится, и способность удерживать медитативное состояние группы. Он задавал настолько глубокие вопросы, что они запустили процесс внутреннего поиска и перевернули привычные представления об обыденных вещах. Он показал, как просто любить и дарить любовь людям.

Инсайт № 5. Вегетарианское питание может быть вкусным и насыщать организм. Это еще одно открытие Мы многое делаем по привычке, в том числе, и питаемся. А когда вносим некоторые изменения, можем наблюдать, как это приводит к совсем другим результатам. Совершенно другие ощущения после вегетарианского питания: невероятная легкость, светлый ум. И такая пища вполне может быть питательной и не вызывать чувства голода.

Инсайт № 6. Все знания из книг, интернета и других источников в корне отличаются от собственного опыта медитации. Хотя были сомнения, что не получится, получилось медитировать у всех. Многие участники приехали на ретрит с очень противоречивыми представлениями о том, что же такое медитация. И именно здесь узнали на своем опыте, что такое настоящая буддийская медитация, что можно медитировать везде и жить в этом состоянии.

Инсайт № 7. Кроме этого, у большей части группы ПРОСТО сбылась мечта научиться правильно медитировать. Это дорогого стоит! Групповая энергетика, великолепный наставник и поддержка единомышленников продвигали нас все дальше и дальше по пути закрепления нового навыка.

Рекомендую вам самим просмотреть материалы о медитации, которые мы привезли из Шри-Ланки. Медитация - это совсем не то, что вы думали. Заполните форму и получите эти видео.

• Как назвать книгу про Рэйки?