Блог № 1 о Рэйки

Рейки – энергия жизни. Обучение Рейки.

О пользе ягод для практика Рэйки

iНедавно летела в самолете и в бортовом журнале нашла очень ценную статью о пользе ягод. С удовольствием с вами ею поделюсь, чтобы вы в летний период смогли использовать эту информацию для своего здоровья.

Польза ягод не ограничивается ударными дозами витаминов: многие из них обладают неожиданными полезными свойствами.

Черная смородина

Отличный источник железа, необходимого для производства красных кровяных телец. Всего 100 г смородины содержат 20 % дневной нормы железа для взрослого.

 

Малина

Содержит много ксилита, природного сахарозаменителя и уменьшает тягу к сладкому. Чайная ложка ксилита содержит всего 9 килокалорий, а сахара – 15 килокалорий.

 

Ежевика

Богатый источник меди, необходимой для укрепления костей и кроветворения. 100 г ежевики обеспечат 18 % ежедневной нормы меди для взрослого.

 

Крыжовник

Чемпион по содержанию клетчатки. 100г ягод содержат около 5 г клетчатки – 26 % дневной нормы для взрослого. При ежедневном приеме этого достаточно, чтобы предотвратить рак толстого кишечника.

 

Голубика

Содержит хлорогеновую кислоту, естественным образом нормализующую уровень сахара в крови. 300 г голубики понижают уровень глюкозы примерно на единицу.

 

Клубника

Помогает при головной боли: содержит салициловую кислоту, производное которой – основной ингридиент аспирина. 700 г клубники заменят 1 таблетку аспирина.

 

В комментариях напишите, о каких еще полезных свойствах ягод вы знаете.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Эта запись была опубликована в 3 августа 2015 в 09:13 и размещена в Новости. Вы можете отслеживать ответы через RSS 2.0 поток. Вы можете оставить ответ, или трэкбек со своего сайта.

Комментарии WordPress

15 комментариев к “О пользе ягод для практика Рэйки”

  1. людмила пишет:

    Огромное спасибо

  2. Елена пишет:

    Замечательная информация для нашей осознанности в еде, в правильном понимании того, что мы едим и для чего. Спасибо, Ирина!

  3. Ольга пишет:

    БлагоДарю! интересные знания

  4. Эльза пишет:

    Ирина ! Спасибо! Ценная информация,главное во время.

  5. Разия пишет:

    спасибо.

  6. Людмила пишет:

    Благодарю! Очень полезны натуральные витамины.

  7. Марина пишет:

    Спасибо, узнала новое о ежевике и голубике!

  8. Анастасия пишет:

    Еще очень полезна ягода калина. Но её собирать еще рано. В ней есть и железо, и аскорбиновая кислота, и витамины А и Е. Используют её для лечения женской онкологии, а так же многих других болезней.

  9. Велина пишет:

    Добрый день,клюква отлично лечит мочеполовую сферу,природный антибиотик.Проверено.

  10. Tatiana пишет:

    Странно, что не написано про малину – это едва ли не основной природный источник салицилатов (можно сказать, природный аспирин), причем он везде – и в ягодах, и в листьях, в веточках и корнях. Очень полезно летом насушить листьев и зимой добавлять их в чай, а если не насушили – то можно заваривать и покромсанные веточки малины.

    Клубника исключительно богата разнообразными микроэлементами, где-то встречала такое выражение: одна вещь, которую непременно надо сделать летом – это наесться клубники (если, конечно, у вас нет аллергии, в противном случае вам можно только посочувствовать).

  11. Светлана пишет:

    Из крыжовника:есть один сорт. Он называется Негус. У него маленькие продолговатые очень ченро-синие ягоды. Именно он является очень полезным для профилактики раковых заболеваний и действительно является кладезью витаминов. В свободной продожа не видела. Т.к. его очень сложнл собирать. Ищите у садоводов.

  12. Софья Кержнер пишет:

    Спасибо!
    Как раз купили много черники. Очищаемася.

  13. Nina пишет:

    Благодарю за полезные советы!

Оставьте комментарий к Tatiana

 
Комментарии FaceBook
Комментарии ВКонтакте