Блог № 1 о Рэйки

Рейки – энергия жизни. Обучение Рейки.

Норма артериального давления по возрастам

давлениеАртериальное давление – один из важнейших показателей состояния организма человека. Редкий прием доктора обойдется без измерения давления.

Мы знаем, что норма давление у человека – 120 на 80. Однако, как и другие показатели, нормы давления зависят от прожитых лет, а про это частенько забывается и рекомендуется снижать давление до 120 даже людям в возрасте.

Современный взгляд на нормы давления все же таков, что этот показатель становится выше с возрастом и, если вы укладываетесь в эти рамки, не следует мучить себя лекарственными препаратами, снижающими давление, ведь они ВСЕГДА имеют побочные эффекты и, порой, еще более разрушающие наш организм.

Как говорится: «одно лечим - другое калечим».

Вот эти нормы. Представленная ниже таблица заполнена показателями, характерными для абсолютно здоровых людей. Это нужно непременно учитывать.

Возраст Норма давления для мужчин Норма давления для женщин
20 123/75 116/73
30 126/81 120/76
40 129/82 127/81
50 135/84 137/85
60 142/85 144/84
70 145/81 159/86

Вы вписываетесь в эти нормы?

Конечно, АД не повышается и не понижается просто так. Для этого существуют определенные причины.

Изменения в организме происходят по следующим причинам:

  • стрессы и частые эмоциональные переживания;
  • несбалансированный рацион питания (особенно – большое количество соленых и жирных блюд в рационе);
  • вредные привычки (курение, пристрастие к алкогольным напиткам);
  • недостаток физической активности;
  • лишний вес.

Рэйки помогает осознанно изменить образ жизни и естественным путем нормализовать давление. Без вредоносных медикаментов.

Можно начать с одного из пунктов.  Например, сначала на треть, а потом вдвое уменьшить потребление соли.

Это дело привычки, а привычки можно менять.

Затем увеличить физическую нагрузку. Можно просто ходить. Только идти нужно в хорошем темпе, насколько это возможно.

Просто прогуливаться не годится.

Сходите ежедневно до какого-то особенного места в городе. Это даст определенный эмоциональный настрой и мотивацию.

Только два этих «дела» снизят вам вес и спасут от стресса.

Про стресс смотрите мои ранние публикации в блоге ЗДЕСЬ >>>

Эмоциональная стабильность даст шансы справиться с желанием выпить и покурить.

Так, естественным путем можно нормализовать давление. Ведь организм его создает, чтобы ему было легче компенсировать реакцию на ваш образ жизни.

Прошу вас в комментариях поделиться своим опытом нормализации давления. Как вам помогает Рэйки?

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Эта запись была опубликована в 19 января 2018 в 09:10 и размещена в Новости. Вы можете отслеживать ответы через RSS 2.0 поток. Вы можете оставить ответ, или трэкбек со своего сайта.

Комментарии WordPress

11 комментариев к “Норма артериального давления по возрастам”

  1. Татьяна пишет:

    C Крещением Христовым! Здоровья и благополучия! Благодарю за подарок. Моё давление в норме, согласно шестидесятипятилетнему возрасту!

  2. Наиля пишет:

    Удивлена и не согласна с данными в таблице показаниями, как нормами абсолютно здорового человека. Есть понятие рабочего давления. И оно индивидуально для каждого человека, и сравнение с возрастом можно вести относительно него

  3. бЛАГОДАРЮ ЗА СТАТЬЮ ИРИНА !Очень полезная информация

  4. ирина пишет:

    Здравствуйте! мне кажется и нормы слишком высокие, может потому что у меня давление всегда было ниже нормы.во всяком случае интересно было узнать.

  5. А как Вы справляетесь с пониженным давлением?

  6. Нина пишет:

    Спасибо за подсказку. Мне много лет, а я все думаю, что давление должно быть не более 130/80. С уважением и благодарностью.

  7. Нина пишет:

    Благодарю за нужную полезную и правильную информацию!

  8. Благодарю за информацию!!! Считаю этой таблице нужно придерживаться тем, кто не чувствует когда у него очень высокое давление. А вообще считаю, если человек чувствует себя замечательно, то это именно то давление, которое его. Если обратиться к таблице, то давление которое написано как норма для моего возраста, то я себя чувствую с таким давлением совсем не нормально. Нормализовать давление можно техникой: Настоящий любви к себе. Вот тогда человек чувствует себя замечательно. Кому интересно, обращайтесь. :)))

Оставьте комментарий

 
Комментарии FaceBook
Комментарии ВКонтакте