Блог № 1 о Рэйки

Рейки – энергия жизни. Обучение Рейки.

Виды медитации в системе Рэйки Усуи

Этой важной теме сегодня мы посвятили наш Круг Рэйки. Говорили о том, что дает человеку медитация, о видах и целях медитации. Прослушайте запись круга.

Запись выкладывалась на 48 часов, теперь удалена.

Читайте о том, как я училась медитации в Буддийском монастыре в Шри-Ланке здесь.

Виды медитаций: 
• Випассана
• Размышление над какой-то парадоксальной жизненной задачей
• Сосредоточение на физических действиях
• Динамическая медитация
• Медитация на мантре, трансцедентальная
• Медитация на янтре
• Медитация - визуализация
• Активное воображение - обывательская медитация – развлечение

Цели медитации:
• Освобождение от страданий
• Развитие сострадания и милосердия
• Развитие внимания
• Освобождение ума
• Концентрация
• Достижение состояния внутреннего молчания и внутреннего покоя

Виды медитации в системе Рэйки Усуи
Медитация Гассё – главная медитация
• Медитация на янтре – на символы Рэйки
• Медитация на мантре – на имя символа, Котодама-медитация
• Сосредоточение на ощущениях, которые возникают в теле
• Размышление над какой-то жизненной задачей – 125 пятистиший императора Мэйдзи

Читайте мою статью про медитацию Гассё здесь.

Поделитесь в комментариях, как вы делаете главную практику Рэйки - медитацию Гассё. Научил ли вас этому мастер и какие есть сложности при медитации.

А если хотите быстро научиться, кликайте сюда.

 

 

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Тэги: , , , , ,

Эта запись была опубликована в 17 июля 2013 в 20:50 и размещена в Инициация Рейки (Рэйки), Мастер Рейки (Рэйки), Рейки (Рэйки) обучение. Вы можете отслеживать ответы через RSS 2.0 поток. Вы можете оставить ответ, или трэкбек со своего сайта.

Комментарии WordPress

25 комментариев к “Виды медитации в системе Рэйки Усуи”

  1. Ирина Дубровская пишет:

    Большое спасибо за нужную и хорошую информацию!

  2. Ирина пишет:

    Спасибо!!!Было много информации новой для меня.Я практиковалась сама,потому вопросы периодически всплывали.Зато теперь я могу смело делать и не думать о том правильно или нет.Огромное спасибо.

  3. Наталья пишет:

    Здравствуйте Ирина. Спасибо Вам за вашу работу.Слушаю аудио-записи с интересом и многому учусь. Инициацию 1 ступени я получила заочно. Мне мастер выслала материалы и дальше я самостоятельно практикую. Конечно не столько, сколько нужно. Слушая ваши записи, я понимаю свои ошибки. Встретится с Мастером у меня сейчас нет возможности по семейным обстоятельства, остается только учиться у Вас заочно. Еще раз спасибо.

  4. Ольга пишет:

    Ирина, благодарю вас за интересный и полезный вебинар.
    Вы всегда очень просто и понятно всё объясняете, очень хорошо все разложили по полочкам. Никакой воды, всё четко и по делу.
    (Кто ясно мыслит, ясно излагает).
    Благодарю Вас.

  5. Наталья пишет:

    Благодарю. Три года на первой ступени и нет потребности обучиться второй. Вернее было, но мастер, который инициировал на первую отказалась без очного обучения инициировать. Но и занятия не хочет проводить, буддизм теперь у неё на первом месте. Другого пока не нашла. Спасибо за возможность участия в кругах рейки.

  6. Татьяна пишет:

    Спасибо огромное за возможность прослушать семинар в записи .Получила много новой информации и огромное удовольствие от медитации.Здоровья и всех благ!!!

  7. Наталья пишет:

    Доброе утро, Ирина. Не могу прослушать запись круга и сохранить на свой компьютер для прослушивания тоже не дает. Подскажите, пожалуйста, как лучше поступить? Спасибо

    С уважением, Наталья

  8. Альфия пишет:

    Ирина, благодарю вас! Прослушала в записи. Ясно, четко, своевременно,полезно. Для меня очень важно то, что вы делаете. Практикую сама и обучаю. Здоровья вам, энергии и творчества

  9. Елизавета пишет:

    Здравствуйте, Ирина! Большое спасибо за интересную информацию,все четко и очень полезно для работы! Творческих успехов,здоровья и энергии.

  10. Раиса пишет:

    Mедитация Гассё

    Сядьте (на стуле с прямой спиной, ноги под прямым углом). Глаза закрыты. Руки на бёдрах ладонями вниз. Глубоко вздохните и с выдохом “ха-а” отпустите все мысли и сконцентрируйтесь в тандэне (энергетический центр между 1-й и 2-й чакрами).
    Дышите естественно, ровно. Укоренитесь, почувствуйте накопление энергии внизу живота и поднимите сложенные вместе ладони к сердечному центру.
    Ощутите покой, расслабление. Почувствуйте контакт между средними пальцами. Если появится какая-то отвлекающая мысль, Вы просто слегка нажмите подушечки средних пальцев, и мысль, как легкое облачко, уйдет, растворится.
    Дышите светом через ладони. Вы легко можете представить, как свет из окружающей Вас Вселенной вместе с вздохом вливается в Ваши ладони, омывая сердце, и опускается в низ живота, а на выдохе через сердце и ладони выходит во Вселенную.
    Постепенно Вы погружаетесь вслед за выдыхаемым светом внутрь себя, все глубже и глубже. В этом состоянии глубокого расслабления Вы можете увидеть глаза своего внутреннего ребенка, своих любимых, близких и даже тех, кого считаете нелюбимыми. Может произойти много удивительного. А может и не произойти, будет просто тишина.
    Если Вы почувствуете усталость в руках, мягко опустите их вниз, не размыкая пальцы, и продолжайте пребывать в своем сердце, мягко наблюдая как бы со стороны.
    Хорошо, если будет звучать подходящая музыка. Подойдет любая мелодия для медитации.
    Эта медитация вызывает глубокие ощущения и переживания, у всех разные, ведь каждый человек неповторим, а энергия Рейки в медитации Гассё выносит на поверхность сознания то состояние или переживание, которое наиболее значимо для человека в данный момент.
    Микао Усуи советовал выполнять эту медетативную технику 25-30 минут ежедневно, произнося про себя принципы Рейки.

    Путник

    • Раиса, спасибо за предложенную медитацию. Это как раз тот пример, когда медитация становится аутотренингом. Я называю такие медитации – обывательскими из-за своего нью-эйджеского подхода.

      В медитации Гассё не нужно ничего представлять специально. Это медитация наблюдения. Жаль, что мастера Рэйки не обучают своих студентов тому, как нужно делать медитацию Гассё – главную практику Рэйки. Скоро подготовлю и пришлю ее вам.

  11. Галия пишет:

    Ирина, добрый день. Можно ли Ирина, получить медитацию Гассё наложенным платежом по почте?

  12. Tatiana пишет:

    Спасибо, очень нужно и очень интересно! :)

  13. Tatiana пишет:

    О пользе медитациий

    Статья написана на основе интервью с Гербертом Бенсоном из Массачесетского Общего госпиталя. Он и его коллеги проанализировали геном 26 добровольцев, никто из которых раньше не занимался медитациями, а затем стали обучать их небольшим (на 10-20 минут) упражнениям на релаксацию. Эти упражнения включали повторение слов, дыхательные упражнения и “опустошение ума”. После 8 недель ежедневных занятий их геном был проанализирован вновь. Обнаружилось, что группы “благоприятных” генов стали более активными, а группы “неблагоприятных” – наоборот, подавленными. Эффект активизированнных генов выразился в улучшении энергоэффективности клеток, увеличении выработки инсулина и уменьшении нарушений в хромосомах, которые вызывают износ клеток и старение.

    New Scientist – May 2013 – No. 2916 – http://doi.org/mgj

    И это результат довольно непродолжительной и незамысловатой медитативной практики!

  14. [...] В следующем посте продолжу тему значения медитации в практике Рэйки. [...]

  15. Дмитрий пишет:

    В Рэйки нет медитаций.
    В Рэйки есть ГЛАВНАЯ ПРАКТИКА – прикосновение – к себе или другим.
    То, что ты испытываешь при этом – может называться и медитацией и “потоком”.

    • А медитация Гассё? Как же нет медитаций? Другое дело, что западные люди считают медитацией совсем другое. Они думают, что медитация – это представлять себе что-то приятное…

      Это далеко не так. Такая “медитация” не приведет в состояние мира и покоя ума. Ум из одной иллюзии перепрыгнет в другую. Только и всего.

      А главной практикой является не само прикосновение, а наблюдение за ощущениями, которые возникают в это время. А это и есть медитация. Рекомендую учиться медитации здесь http://reikiin.com/srilanka/

    • Tatiana пишет:

      Вот старничка из записей Такаты:
      http://www.ihreiki.com/images/uploads/Gray_Book_10.pdf
      а вот “переложение” этой странички, сделанное позже ее дочерью:
      http://www.ihreiki.com/images/uploads/Gray_Book_3.pdf

      Даже если Вы не знаете английского, разглядеть слово meditate и догадаться о его значении можно :)

Оставьте комментарий

 
Комментарии FaceBook
Комментарии ВКонтакте